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“瘦身汤”一周减掉了14斤 toutiao

2019-01-10 17:47:32
“瘦身汤”一周减掉了14斤

瘦身汤快速减肥法中重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在7天之内可减重47千克。如果7天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。

  “瘦身汤”快速减肥法中重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤儿童夜间咳嗽
。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在7天之内可减重4—7千克。如果7天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了1天,打乱了饮食安排,则必须重新开始。

  减肥汤的原料及制作方法如下。

  准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、1个洋白菜、2个辣椒、几把芹菜。把蔬菜切成块,加水,放入盐、辣椒或其他调料。无用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。煮好的汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门,可以把汤装入保温杯中随身携带。

  天汤和水果

  除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其他瓜果多。第—天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖小儿中成感冒药排行榜

  第二天汤和蔬菜

  第2天除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

  第三天汤、水果和蔬菜

  这一天不能吃烤土豆,汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时要多喝水。如果前二天都能严格遵守饮食规定,即可减重2—3千克。

  第四天汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉

  除了随便喝场及进食水果和蔬菜外,还可以进食1杯牛奶和3个香蕉宝宝感冒发烧反复是怎么回事
。切记:喝的牛奶不能超过场的量。

  第五天汤、牛奶和西红柿

  除喝汤外,可吃些西红柿、牛肉。牛向可以吃200克,西红柿可生吃,不限量。

  第六天牛肉和叶类蔬菜

  牛内和蔬菜随便吃,还可以吃块两牛排,但不能吃烤土豆。除喝—次场外,一定要多喝水。

  第七天米饭、果汁、蔬菜和汤

  可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

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